こんな気分は春一番に乗って消えていゆけばいいのに

最近、仕事で疲れる→ストレスが溜まる→ネットで発散する→寝不足になる→仕事で疲れる→ストレスが溜まる
の悪循環にどっぷりハマっている。
しかも身体的方面での解消もままならないから困ったもんだ。
助けてシモえもん。